Cách chọn bộ trà Focus phù hợp với ngày làm việc

Trả lời nhanh

Bắt đầu bằng việc quyết định bạn muốn caffeine hay hỗn hợp thảo mộc tập trung không chứa caffeine, sau đó đối chiếu danh sách thành phần và số lần pha của bộ sampler với ngày làm việc của bạn. Một bộ sampler có 4 gói và 8 lần pha, như bộ Get My Mind Right, có thể dùng đủ một tuần làm việc nếu bạn hãm mỗi gói hai lần. Kiểm tra nhãn để tìm các loại thảo mộc hỗ trợ tập trung như bạch quả, rau má, hoặc húng quế, và tránh các hỗn hợp có thành phần khiến bạn buồn ngủ.

Bước 1: Quyết định bạn muốn caffeine hay lựa chọn không chứa caffeine

Quyết định đầu tiên là caffeine. Trà chứa caffeine (như trà xanh hoặc trà đen) có thể làm tăng sự tỉnh táo nhưng có thể gây bồn chồn hoặc làm gián đoạn giấc ngủ nếu bạn uống muộn trong ngày. Các hỗn hợp thảo mộc không chứa caffeine dựa vào các loại thực vật truyền thống được dùng để hỗ trợ tập trung mà không gây kích thích. Bộ Get My Mind Right hoàn toàn không chứa caffeine, nên phù hợp cho một tách buổi chiều mà không khiến bạn thức khuya. Nếu bạn cần tỉnh táo mạnh vào buổi sáng, trà tập trung chứa caffeine có thể phù hợp hơn, nhưng hãy kiểm tra nhãn—nhiều hỗn hợp tập trung là thảo mộc và không chứa caffeine.

Bước 2: Xem danh sách thành phần để tìm các loại thảo mộc hỗ trợ tập trung

Không phải loại trà tập trung nào cũng giống nhau. Hãy tìm các loại thảo mộc có danh tiếng truyền thống về sự minh mẫn: bạch quả, rau má, húng quế, và gừng là những thành phần phổ biến trong các hỗn hợp thảo mộc tập trung. Bộ Get My Mind Right liệt kê bạch quả hữu cơ, hoa dâm bụt, rau má, lá linh lăng, gừng, và húng quế. Hoa dâm bụt thêm vị chua và giàu chất chống oxy hóa, trong khi gừng và húng quế có thể giúp tăng sự tỉnh táo và bình tĩnh. Nếu bạn thấy các loại thảo mộc gây buồn ngủ như nữ lang hoặc hoa cúc, đó là trà ngủ, không phải trà tập trung cho ngày làm việc.

Bước 3: Đếm số lần pha và hãm hai lần để kéo dài bộ sampler

Giá trị của một bộ sampler phụ thuộc vào số tách bạn thực sự nhận được. Bộ Get My Mind Right chứa 4 gói kim tự tháp từ thực vật, và bao bì khuyến nghị hãm mỗi gói hai lần để có 8 lần pha tổng cộng. Như vậy đủ cho một tuần làm việc nếu bạn uống một tách mỗi ngày, hoặc vài ngày nếu bạn uống gấp đôi. Khi so sánh các bộ sampler, hãy chia giá cho số lần pha (tính cả hãm hai lần nếu được phép) để tìm chi phí thực cho mỗi tách. Cũng nên kiểm tra xem gói trà có phân hủy sinh học không—tiện cho việc ủ phân tại văn phòng.

Bước 4: Chọn định dạng phù hợp với thiết lập văn phòng của bạn

Trà lá mang lại nhiều kiểm soát hơn về độ đậm nhưng cần ấm lọc và dọn dẹp. Gói trà dễ mang theo và không gây bừa bộn, lý tưởng cho ngăn kéo bàn hoặc bình giữ nhiệt. Bộ Get My Mind Right có sẵn dạng trà lá hoặc gói trà, nên bạn có thể chọn dựa trên không gian làm việc. Nếu bạn có ấm đun nước và vài phút, trà lá có thể là một nghi thức thú vị. Nếu bạn đang vội, gói trà là lựa chọn tốt hơn. Hãy cân nhắc xem văn phòng của bạn có lò vi sóng hay máy nước nóng—gói trà dùng được với cả hai.

Bước 5: Thiết lập thói quen uống trà thực tế trong ngày làm việc

Trà tập trung phát huy hiệu quả tốt nhất khi bạn uống đều đặn vào cùng một thời điểm mỗi ngày. Hãy thử một tách vào giữa buổi sáng hoặc đầu giờ chiều, khoảng 30 phút trước khi bạn cần sự tập trung cao độ. Tránh uống quá muộn nếu trà chứa caffeine. Với hỗn hợp không chứa caffeine như Get My Mind Right, bạn có thể thưởng thức bất cứ lúc nào. Kết hợp trà với một khoảng nghỉ ngắn—rời khỏi màn hình trong lúc hãm và nhâm nhi. Chính khoảng dừng đó có thể cải thiện sự tập trung. Để bộ sampler ở nơi bạn dễ thấy, như cạnh bàn phím, để xây dựng thói quen.

Hướng dẫn từng bước chọn bộ sampler trà tập trung của bạn

1. Quyết định caffeine hay không chứa caffeine: Kiểm tra nhãn để biết có caffeine không. Nếu bạn muốn một tách buổi chiều mà không làm gián đoạn giấc ngủ, hãy chọn hỗn hợp thảo mộc không chứa caffeine như Get My Mind Right. Nếu bạn cần tỉnh táo vào buổi sáng, trà chứa caffeine có thể tốt hơn. Lỗi thường gặp: cho rằng tất cả trà tập trung đều không chứa caffeine. Hãy luôn đọc thành phần.
2. Tìm các loại thảo mộc hỗ trợ tập trung: Tìm bạch quả, rau má, húng quế, hoặc gừng. Tránh các loại thảo mộc gây buồn ngủ như nữ lang. Get My Mind Right bao gồm bạch quả, rau má, và húng quế. Điểm kiểm tra: hỗn hợp có chứa ít nhất một loại thảo mộc truyền thống được dùng để hỗ trợ tập trung không?
3. Tính số lần pha và giá trị: Đếm số gói và nhân với 2 nếu được khuyến nghị hãm hai lần. Get My Mind Right cho 8 lần pha từ 4 gói. Chia giá cho số lần pha để có chi phí mỗi tách. Lỗi thường gặp: quên tính đến việc hãm hai lần, điều này nhân đôi giá trị.
4. Chọn trà lá hoặc gói trà: Gói trà dễ mang theo và không gây bừa bộn; trà lá cho nhiều kiểm soát hơn. Get My Mind Right cung cấp cả hai. Chọn dựa trên tiện ích văn phòng của bạn. Điểm kiểm tra: bạn có ấm lọc và thời gian dọn dẹp không? Nếu không, hãy chọn gói trà.
5. Lên lịch uống trà: Uống trà tập trung vào cùng một thời điểm mỗi ngày, lý tưởng là 30 phút trước một nhiệm vụ cần sự tập trung. Kết hợp với một khoảng nghỉ ngắn khỏi màn hình. Lỗi thường gặp: uống trà tập trung chứa caffeine muộn trong ngày và làm gián đoạn giấc ngủ.

Thông tin sản phẩm

• GET MY MIND RIGHT: BỘ SAMPLER TRÀ TẬP TRUNG: Get My Mind Right: Bộ Sampler Trà Tập Trung có sẵn dạng trà lá hoặc gói trà. Các gói trà từ thực vật có thể phân hủy sinh học. Không chứa caffeine. Thành phần: Bạch quả hữu cơ, hoa dâm bụt, rau má, lá linh lăng, gừng, Húng quế và High Energy Love! 4 gói kim tự tháp từ thực vật (8 lần pha khi hãm hai lần theo khuyến nghị). Điều này mang đến cho bạn lựa chọn không chứa caffeine với 8 lần pha từ 4 gói, để bạn có thể dùng đủ một tuần làm việc. Việc chọn trà lá hoặc gói trà cho phép bạn phù hợp với thiết lập văn phòng, và các gói trà phân hủy sinh học rất tiện để xử lý.