วิธีสร้างกิจวัตรทีท็อกซ์ประจำวันให้เข้ากับชีวิตคุณ

คำตอบสั้น

เลือกเวลาหนึ่งช่วงที่คุณยึดเป็นหลักอยู่แล้ว—โดยปกติคือกลางเช้าหรือบ่ายต้น—และชงชาทีท็อกซ์หนึ่งถ้วยที่เวลานั้น รักษาเวลาเดิมไว้สองสัปดาห์ก่อนจะเปลี่ยนแปลงอะไร หากต้องการขั้นตอนที่สองในตัว ให้จับคู่ชากับบิตเทอร์ช่วยย่อยในเซตอย่าง TAME YOUR TUMMY เป้าหมายคือความสม่ำเสมอ ไม่ใช่ความเข้มข้น

พิธีชาทีท็อกซ์ประจำวันของคุณ ทีละขั้น

1. ตั้งเวลาหลักหนึ่งช่วง: เลือกช่วงที่แทบไม่ขยับ เช่น กลางเช้าหรือบ่ายต้น แล้วใส่ในปฏิทินหรือเตือนในโทรศัพท์สำหรับ 14 วันข้างหน้า จุดตรวจ: หากคุณบอกเวลาโดยไม่ดูไม่ได้ ให้เลือกสัญญาณที่ง่ายกว่า เช่น หลังมื้อกลางวัน
2. ชงหนึ่งถ้วยด้วยวิธีเดิม: ใช้แก้วเดิม อุณหภูมิน้ำเดิม และเวลาแช่ใกล้เคียงเดิม เพื่อให้การชงเป็นไปโดยอัตโนมัติ เริ่มด้วยการแช่สั้นลงหากคุณเพิ่งเริ่มดื่มเบลนด์สมุนไพรเปรี้ยว จุดตรวจ: หากถ้วยนั้นเปรี้ยวจัดเกินไป ให้ลดเวลาแช่ก่อนจะเติมอะไรลงไป
3. ดื่มให้ห่างจากเวลาเข้านอน: ให้ถ้วยทีท็อกซ์ของคุณอยู่ช่วงเช้าของวัน หากต้องการถ้วยที่สอง ให้เว้นห่างจากถ้วยแรกหลายชั่วโมงและดื่มก่อนบ่ายแก่ จุดตรวจ: หากคุณต้องรีบดื่มตอนกลางคืน ให้เลื่อนพิธีทั้งหมดให้เร็วขึ้นแทนที่จะเลิก
4. เพิ่มขั้นตอนที่สองหลังจากสองสัปดาห์เท่านั้น: เมื่อถ้วยเดียวเป็นไปโดยอัตโนมัติแล้ว คุณจะจับคู่กับบิตเทอร์ช่วยย่อย เช่นในเซต TAME YOUR TUMMY หรือสลับกับแซมเพลอร์อย่าง I LOVE TO MOVE IT เพื่อความหลากหลาย จุดตรวจ: อย่าเพิ่มขั้นตอนใหม่ในสัปดาห์แรก เปลี่ยนทีละอย่างคือสิ่งที่ทำให้กิจวัตรติดตัว
5. เติมสต็อกก่อนหมด: เก็บชาไว้ที่ที่คุณชงและสั่งซื้อใหม่เมื่อกระป๋องดูพร่อง เพื่อให้สินค้าที่ขาดไม่กลายเป็นเหตุผลที่คุณข้ามวัน ขั้นต่อไป: หลังจาก 30 วัน ให้ทบทวนว่าเวลาหลักของคุณยังเหมาะอยู่ไหมและปรับเพียงครั้งเดียวแทนที่จะเริ่มใหม่

สินค้าที่เข้ากับพิธีนี้

• TEATOX TEA: พิธีชาประจำวัน: TEATOX TEA เป็นเบลนด์สมุนไพรรสเปรี้ยวสดชื่นที่มีกระเจี๊ยบแดง ผลสน และรากต่าง ๆ อย่างดอกรักเร่ เถาสลัดป่า และหญ้าเจ้าชู้ และดื่มได้ทั้งร้อนและเย็น โปรไฟล์รสเปรี้ยวและความยืดหยุ่นร้อนหรือเย็นทำให้ง่ายต่อการรักษาชาชนิดเดิมในกิจวัตรตลอดปีแทนที่จะเปลี่ยนเบลนด์เมื่ออากาศเปลี่ยน
• TAME YOUR TUMMY: เซตทีท็อกซ์ + บิตเทอร์ช่วยย่อย: TAME YOUR TUMMY เป็นเซตที่จับคู่ทีท็อกซ์กับสารสกัดสมุนไพรช่วยย่อยที่ทำจากดอกคาโมไมล์ เมล็ดเฟนเนล เหง้าขมิ้น เหง้าสลัดป่า ดอกแดนดิไลออน เปลือกอบเชย ใบสะระแหน่ น้ำมันหอมระเหยสะระแหน่ และดอกโคลเวอร์แดง หากต้องการขั้นตอนที่สองในตัว เซตนี้ให้คู่ชาและบิตเทอร์ คุณจึงไม่ต้องประกอบสินค้าแยกเพื่อสนับสนุนกิจวัตรประจำวันเดียวกัน
• I LOVE TO MOVE IT: แซมเพลอร์เบลนด์สมดุลลำไส้: I LOVE TO MOVE IT เป็นแซมเพลอร์เบลนด์สมดุลลำไส้ที่มีสะระแหน่อียิปต์ ชุมเห็ดเทศเก็บจากป่า เปลือกส้ม ผลกุหลาบ ขิงจาเมกา เฟนเนล แคทนิป ดอกดาวเรือง และรากชะเอม แซมเพลอร์ช่วยให้คุณทดลองรสสมุนไพรอื่นในตารางเดิมก่อนตัดสินใจซื้อกระป๋องเต็ม ซึ่งลดต้นทุนในการหาถ้วยที่คุณจะดื่มจริงทุกวัน