Minttu-inkivääritee ruoansulatukselle: mitä se voi ja mitä ei

Nopea vastaus

Minttu-inkivääritee on rauhoittava yrttitee vatsavaivoihin, ei hoito krooniseen ruoansulatuskanavan sairauteen. Se voi auttaa satunnaiseen turvotukseen, pahoinvointiin ja liian täyteen oloon, erityisesti kun sekoitus sisältää kissanminttua, fenkolia tai lakritsijuuria. Jos sinulla on jatkuvaa kipua, refluksia tai selittämätöntä painonlaskua, käänny lääkärin puoleen sen sijaan, että hoitaisit itseäsi teellä.

Mitä minttu-inkivääritee todella tekee

Piparminttu ja inkivääri ovat tämän sekoituksen kaksi työjuhtaa. Piparminttua käytetään perinteisesti vatsan rauhoittamiseen ja hengityksen raikastamiseen, kun taas inkivääri on lämmittävä juuri, johon monet tarttuvat, kun olo on paha tai kylmä. Kun lisäät kissanminttua, laventelia, fenkolia tai lakritsijuuria, kerrostat mukaan lisää rauhoittavaa, aromaattista tukea sen sijaan, että lisäisit piristeitä. Siksi raskaan aterian jälkeinen kuppi voi tuntua nollausnapilta—se on mukavuutta, ei kemiaa.

Myytti: inkivääritee ruoansulatukselle toimii kuin lääke

Tuomio: väärä. Inkivääritee ruoansulatukselle on lempeä, ruoan kaltainen perinne, ei lääkevalmiste. Se ei estä happoa, päällystä vatsaa tai pakota ruoansulatusta nopeutumaan. Jos etsit ennustettavaa, annosteltua vaikutusta, teekuppi on väärä työkalu. Se voi auttaa sinua hidastamaan, nesteyttämään ja tuntemaan olosi lämpimämmäksi, mikä usein helpottaa satunnaisen epämukavuuden kestämistä.

Myytti: mikä tahansa piparminttu-inkiväärisekoitus on samanlainen

Tuomio: väärä. Tukevat yrtit muuttavat tehtävää. Sekoitus, jossa on sennaa, appelsiininkuorta ja ruusunmarjoja, tähtää säännöllisyyteen ja liikkeeseen, kun taas sekoitus, jossa on seljanmarjaa, echinaceaa ja sitruunatimjamia, tähtää kylmän kauden mukavuuteen. Jos haluat yksinkertaisen aterianjälkeisen rauhoittajan, etsi piparminttua, inkivääriä ja lempeitä aromaattisia aineita. Jos haluat suoliston liikkuvuutta tukevan sekoituksen, etsi sennaa ja fenkolia. Sovita sekoitus hetkeen sen sijaan, että olettaisit kaikkien minttu-inkivääriteiden olevan keskenään vaihdettavissa.

Myytti: tarvitset vahvan, kitkerän kupin saadaksesi tuloksia

Tuomio: väärä. Kitkeryys ei ole merkki tehosta. Liian kauan haudutettu piparminttu voi tehdä kupista karkean ja parkitsevan, mikä on epämiellyttävää ja voi saada sinut juomaan sitä harvemmin. Kohtuullinen haudutus—tyypillisesti muutama minuutti kuumassa, ei kiehumassa olevassa vedessä—pitää mintun makeana ja inkiväärin lämpimänä. Jos tee maistuu terävältä, haudutat todennäköisesti liian kauan, et vapauta piilevää voimaa.

Myytti: minttu-inkivääritee korvaa lääketieteellisen hoidon

Tuomio: väärä, ja tämä on tärkein. Tee voi olla osa mukavaa rutiinia, mutta se ei voi diagnosoida tai hoitaa jatkuvaa turvotusta, refluksia, kipua tai muutoksia suolen toiminnassa. Jos oireet kestävät yli pari viikkoa, herättävät sinut yöllä tai niihin liittyy kuumetta tai painonlaskua, varaa lääkärikäynti. Käytä teetä mukavuustoimenpiteenä hoidon rinnalla, ei sen sijaan.

Miten valita ja käyttää minttu-inkiväärisekoitusta

Aloita ainesosaluettelosta, ei etiketin etuosasta. Jokapäiväiseen rauhoitteluun sekoitus, joka perustuu luomupiparminttuun, laventeliin, jamaikalaiseen inkivääriin ja kissanminttuun, on järkevä aterianjälkeinen valinta. Satunnaiseen ummetukseen tai tukkoisuuden tunteeseen sekoitus, jossa on sennaa, fenkolia, appelsiininkuorta ja lakritsijuuria, on kohdennetumpi—mutta senna on stimuloiva laksatiivinen yrtti, joten pidä se satunnaisena eikä päivittäisenä tapana. Nuhan ja vilunväristysten vuoksi kylmä- ja allergianäyteseos, jossa on seljanmarjaa, echinaceaa ja sitruunatimjamia, on täysin eri työkalu.

Hauduta yksi pussi tai yksi teelusikallinen irtoteetä kuumassa vedessä muutaman minuutin ajan ja maista. Jos haluat toisen kupin, hauduta samat lehdet uudelleen—monet sekoitukset antavat pehmeämmän toisen infuusion. Juo se sellaisenaan tai pienellä hunajalla; maito voi vaimentaa mintun. Pidä näyteseosta käsillä, jos et ole varma, mikä sekoitus sopii sinulle, jotta voit vaihdella sen sijaan, että sitoutuisit suureen pussiin.

Tuomiot yleisistä minttu- ja inkivääriteeväitteistä

• Inkivääritee ruoansulatukselle toimii kuin lääke: Se on lempeä, ruoan kaltainen perinne, ei lääkevalmiste. Se ei estä happoa tai pakota ruoansulatusta nopeutumaan. Tuomio: väärä—odota mukavuutta, älä kliinistä vaikutusta.
• Mikä tahansa piparminttu-inkiväärisekoitus on samanlainen: Tukevat yrtit muuttavat tehtävää. Senna ja fenkoli tähtäävät liikkeeseen; seljanmarja ja echinacea tähtäävät kylmän kauden mukavuuteen; laventeli ja kissanminttu tähtäävät rauhaan. Tuomio: väärä—lue ainesosaluettelo ennen ostamista.
• Tarvitset vahvan, kitkerän kupin saadaksesi tuloksia: Kitkeryys ei ole tehoa. Liian kauan hauduttaminen tekee piparmintusta karkean ja voi vähentää säännöllistä juomista. Tuomio: väärä—hauduta muutama minuutti kuumassa, ei kiehumassa olevassa vedessä.
• Minttu-inkivääritee korvaa lääketieteellisen hoidon: Jatkuva turvotus, refluksi, kipu tai suolen muutokset vaativat lääkärin. Tee on mukavuustoimenpide, ei diagnoosi. Tuomio: väärä—käytä teetä hoidon rinnalla, ei sen sijaan.

Tässä artikkelissa mainitut tuotteet

• COOL LIKE DAT: rauhoittava minttu + inkivääri: COOL LIKE DAT: rauhoittava minttu + inkivääri on valmistettu luomupiparmintusta, laventelista, jamaikalaisesta inkivääristä ja kissanmintusta. Tämä on suoraviivainen aterianjälkeinen rauhoittaja: minttu ja inkivääri mukavuuteen, laventelin ja kissanmintun lisätessä rauhallisen, aromaattisen lopun ilman laksatiivista vaikutusta.
• I LOVE TO MOVE IT: GUT HARMONY -SEKOITUSNÄYTESEOS: I LOVE TO MOVE IT: GUT HARMONY -SEKOITUSNÄYTESEOS yhdistää egyptiläisen piparmintun, villinä kerätyn sennan, appelsiininkuoren, ruusunmarjat, jamaikalaisen inkiväärin, fenkolin, kissanmintun, kehäkukan ja lakritsijuuren. Valitse tämä, kun tavoitteena on liike ja vähemmän turvotusta; senna ja fenkoli tekevät siitä kohdennetumman suolistosekoituksen kuin yksinkertainen minttu-inkiväärikuppi.
• TEAMERGENCY-NÄYTESEOS: KYLMÄ + ALLERGIA: TEAMERGENCY-NÄYTESEOS: KYLMÄ + ALLERGIA sisältää luomuegyptiläistä minttua, seljanmarjoja, echinaceaa, ruusunmarjoja, inkivääriä, fenkolia, anista, sitruunatimjamia, kärsämöä, kehäkukkaa ja mausteita neljässä pyramidipussissa. Tartu tähän, kun tunnet olosi uupuneeksi tai nuhaiseksi; minttu ja inkivääri ovat mukana rauhoittamassa, kun taas seljanmarja ja echinacea siirtävät sekoitusta kylmän kauden tukeen.